mam pytanie jaki odblok po dece i omnadrenie ?10 omnadrenu 250 i 10 deci 200.waze 93 kilo 43 cm w bicepsie ,ławka 120kg ,cwicze od 8 lat,regularna dieta weglowodanowo białkowa plus suplementy.Jakich przyrostów moge sie spodziewac i czy sam clomid wystarczy jesli tak to ile i jak go brac.mam33 lata.z gory dzieki
waga-110 wzr-181 bic-46 tal-100 trenuje-4lata dieta tyl;ko do cyklu bialkowa. drugi cykl . pierwszy to bylo gdzies dwa lata temu 200 mety 25 tesc prolo macie jakies propozycje na drugi cykl interesuje mnie powiekszenie kabarytow.. klata 124
zaczynam trenować na siłowni i potrzebuje porady jakie 3-4 odżywki najlepiej dobrać do siebie, aby otrzymać dobry efekt po 2-3 cyklach na początek :) interesuje mnie dieta wysoko białkowa
Siema ludzie mam pytańko wzrost ok 172 cm waga ok 75 kg Zaczołem trening na mase i mam pytanie czy muszae redukowac tą tkanke tłuszczową tzn schudnąć czy jechać ćwiczenia z dietą wysoko białkową i niechudnąć no bo to z jakieś 3 kg nadwagi??
Chcialem zaczać cykl HST + odżywki tylko nie wiem jakie. Myślałem o takiej kąbinacji : Kreatyna Powder 1300 g Carbo 1500 g Dextro Juice 1500 g D-Ribose 150g + jakąś odżywke białkową(proszę o doradzenie jaką) No i oczywiście super dieta
mam pytanie. czy mógłbym zrobic sobie diete na redukcje (bo mam troche tłuszczu) a cwiczyc na mase... zastanawiałem sie nad dieta wysoko białkową + trening na mase. czy da to jakis efekt??
Witam! Chciałbym zastąpić jeden posiłek na dzień jakąś odżywką węglowodanowo/białkową jaką byście polecili? Do tego chce brać kreatynę Monohydrat. Nigdy wcześniej nie zażywałem suplementów diety, była sama dieta... mam 20 lat, ćwiczę od miesiąca..
Zakupiłem cell pumpa 665g + Hi-tec Creapure Monohydrate - 300g Do tego Hi-tec Taurine 100kap + vitalmax L-arginin 120kap i Activita Bcaa 100kap no i dextro juice olimpa + dieta wysoko białkowa co sądzicie o tym ??
Witam diete oraz trening ustalilem juz na waszym forum teraz potrzebne mi jest bialko prosze o doradzenie jakiegos w miare nie drogiego jesli mozecie z gory dzieki;] . Dieta : Wysoko bialkowa , 3x w tyg trening, 21 lat ,180cm , 75 kilo maje dane
co jest lepsze dieta wysoko bialkowa czy branie bialka 75% i innych odzywek np geiner olimp top mass mega mass czy mass xxl ?? chodzi tu o mase rzecz jasna
czy mógłby mi ktoś poradzić jak brać v-winstrol chcem uzyskać kilka kg suchej masy dieta typowo białkowa do tego a i jeszcze jedno jakie osłony łykać na żołądek prosze o odpowiedź
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam problem z wybraniem najlepszej odżywki na masę, wiele osób polecało mi Tribulus'a i nie wiem czy to daje dobry efekt.Drugi problem to wybranie diety, na mase będzie lepsze dieta węglowodanowa czy białkowa.
Witam Oto moja dieta. Czy w DNT, mogę zredukować o jeden posiłek np 5 i do 4 posiłku dodatkowo dodać odżywkę białkową WPC + ew tłuszcze ? /SFD/Images/2015/6/5/e46be833d6794e8e8530e544353ee381.jpg